Простуда весной. Рукотворная простуда. Почему весной люди часто болеют. Что делать, чтобы не заболеть

Вот, солнышко уже начинает пригревать, но воздух по утрам все еще остается холодным, такие перепады очень часто и являются причиной простуд. Ведь так хочется раздеться и наслаждаться весной, тем не менее, весна время, когда необходимо быть особенно осторожными, чтобы не свалиться дома с простудой. Каковы же основные меры предосторожности?

Одевай ребенка по погоде!

Если ребенка слишком кутать, он вспотеет, а при повышенной влажности тело охлаждается быстрее. Самым правильным было бы одевать ребенка по “принципу луковицы”. Лучше, когда на ребенке несколько слоев одежды, которые при необходимости можно снимать и вновь надевать в течение дня. Если мы надеваем только одну плотную куртку, то у нас нет возможности комбинировать - в куртке жарко, без куртки холодно. А также помни, что одежда не должна быть слишком обтягивающей, чтобы она не ограничивала движения ребенка и не сдавливала кровеносные сосуды.

Не спешите менять обувь!

Воздух сейчас прогревается уже достаточно хорошо, а вот земля все еще остается холодной, поэтому не стоит спешить переходить на туфельки или ботиночки с совсем тонкой подошвой.

Закаляйтесь!

Самое главная мера профилактики это закаливание. Летом нужно ходить босиком, много плавать и находиться на свежем воздухе. Зимой и осенью также оправляйтесь на длительные прогулки, ведь свежий воздух наилучшая профилактика простудных заболеваний. По той же причине следи и затем, чтобы воздух в квартире был свежий, постоянно проветривай помещения и поддерживай оптимальную комнатную температуру.

Питайтесь сбалансировано!

Полноценное питание обеспечивает нас энергией, витаминами и микроэлементами, необходимыми для того, чтобы организм сопротивлялся заболеваниям. Хотя бы 2 раза в день давай малышу молочные продукты и продукты, богатые белками, например, курица, телятина, рыба, яйца, бобовые, грибы. Также рекомендуются зерновые, блюда из пасты, картофель. Предлагай малышу свежие овощи и фрукты, пейте свежее выжатые соки, которые являются основным источником витаминов. Единственный витамин, который можно принимать дополнительно это витамин D3, так как его в наших широтах недостаточно, особенно в темное время года.

Не забывайте о зарядке!

Иммунную систему укрепляют и упражнения, которые выполняются регулярно, они улучшают кровообращение, работу дыхательных и пищеварительных органов, стимулируют центральную нервную систему, укрепляя иммунитет. Помимо этого, занимаясь зарядкой, можно снизить или устранить различные деформации тела, например, не правильную осанку.

При первых же признаках простуды оставайтесь дома!

Если ребенок ходит в садик или в школу, то при первых же признаках простуды оставляйте его дома (например, если он начал слегка покашливать, появился легкий насморк), чтобы отлежаться и справиться с простудой своими силами, а не разболеться еще больше.

Поите чаем, давайте клюкву с медом, морс, одним словом, обеспечьте ребенку большое количество теплого питья.

Увеличьте количество потребляемого витамина С, и самое главное запаситесь терпением и не переживайте.

Дети, которые находятся в тесном контакте с другими детьми, и у которых иммунная система еще недостаточно развита, чтобы бороться с вирусными инфекциями, могут болеть простудами от семи до десяти раз в год. Простуду вызывает целый ряд факторов, и полностью избежать ее трудно.

Будьте здоровы этой весной!

Солнце светит все ярче, на улице все теплее, и кажется, что грипп ушел вместе с растаявшим снегом. Это действительно так: с приходом тепла зимняя эпидемия гриппа сходит на нет, и болеют этой болезнью все реже. Но бдительность терять нельзя: простудные заболевания могут вызывать совершенно разнообразные вирусы, многие из которых, даже несмотря на окончательное вступление весны в свои права, продолжают свою охоту.

Такие разные вирусы

ОРВИ, или острые респираторные вирусные инфекции — собирательный термин, описывающий достаточно большую группу заболеваний, которые поражают верхние дыхательные пути и провоцируются вирусами. Чаще всего это вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный, аденовирусы, коронавирусы и риновирусы.

Каждый из этих вирусов имеет свои отличительные особенности — например, для парагриппа характерно постепенное начало, обильный насморк, и уже потом присоединение кашля, и при отсутствии лечения — симптомов острого бронхита. Респираторно-синцитиальный вирус (кстати говоря, ближайший родственник парагриппа, они происходят из одного семейства парамикровирусов) отличается нормальной или несколько повышенной температурой и быстрым присоединением симптомов бронхита (кашля и боли в грудной клетке). Риновирус оправдывает свое название: в первую очередь он оседает на поверхности слизистой оболочки носоглотки и провоцирует ее отек, воспаление (ринит) и обильный насморк, к которому быстро присоединяются першение и боль в горле. Коронавирус в большинстве случаев вызывает кашель, умеренный насморк и отличается нормальной температурой. Самым разноплановым в своих проявлениях остается аденовирус: он может вызывать как фарингит, ринит или конъюнктивит, так и энтероколит.

Болезнь грязных рук

Заразиться ОРВИ проще всего воздушно-капельным путем — например, поговорив с больным человеком. Частицы слюны с вирусом при этом попадают в воздух и оседают на слизистых оболочках здорового человека, вирус начинает размножаться и провоцирует болезнь. Однако мало кто задумывается, что все ОРВИ — это еще и болезни грязных рук. Заразиться через рукопожатие, поручень в общественном транспорте, кран в общественном туалете едва ли не проще! На поверхности вирус оседает с руки больного, которой тот прикрывал рот во время кашля или чихания. «Собирается» вирус с поверхностей тоже руками. Стоит, задумавшись, подпереть ладонью щеку, потереть зачесавшийся нос или глаз, взять пирожок или бутерброд — как вирусу открывается прямая дорога в организм. Поэтому врачи не устают повторять: руки нужно мыть как можно чаще: приходя с улицы, после посещения туалета, перед едой. И если летом такая мера позволяет избежать кишечных инфекций, в сезон простуд она поможет предотвратить грипп и ОРВИ.

Не грипп, но лечить нужно

Главное отличие ОРВИ от гриппа — в том, что вирусы эти не столь агрессивны: болезнь протекает мягче, без явных симптомов интоксикации, и уже через 3−4 дня начинается выздоровление. Конечно, в редких случаях и ОРВИ может протекать в тяжелой форме, но обычно для лечения болезни достаточно симптоматических средств. Поможет облегчить неприятные проявления инфекции комбинированный препарат, например, «АнтиГриппин от Натур Продукт». Его состав подобран таким образом, чтобы облегчить одновременно все основные симптомы ОРВИ: насморк, чихание, боль в горле, ломоту в теле, снизить температуру и одновременно насытить организм витамином С — важным помощником иммунной системы. Лучше всего начинать лечение с первых проявлений болезни, но и в разгар заболевания помощь организму необходима.

Если отнестись к весенней простуде ответственно и своевременно начать ее лечение, можно быть уверенным: болезнь пройдет быстро, без неприятных осложнений, и уже вскоре, выздоровев, можно будет в полной мере наслаждаться солнцем и теплом!

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности регулирует порядок обработки и использования персональных и иных данных сотрудником «Витаферон» (сайт: ), ответственным за Персональные данные пользователей, далее - Оператор.

Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности.

Если Пользователь не согласен с условиями настоящей Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта.

Безусловным акцептом настоящей Политики конфиденциальности является начало использования Сайта Пользователем.

1. ТЕРМИНЫ.

1.1. Сайт - сайт, расположенный в сети Интернет по адресу: .

Все исключительные права на Сайт и его отдельные элементы (включая программное обеспечение, дизайн) принадлежат «Витаферон» в полном объеме. Передача исключительных прав Пользователю не является предметом настоящей Политики конфиденциальности.

1.2. Пользователь - лицо использующее Сайт.

1.3. Законодательство - действующее законодательство Российской Федерации.

1.4. Персональные данные - персональные данные Пользователя, которые Пользователь предоставляет о себе самостоятельно при отправлении заявки или в процессе использования функционала Сайта.

1.5. Данные - иные данные о Пользователе (не входящие в понятие Персональных данных).

1.6. Отправление заявки - заполнение Пользователем Регистрационной формы, расположенной на Сайте, путем указания необходимых сведений и отправка их Оператору.

1.7. Регистрационная форма - форма, расположенная на Сайте, которую Пользователь должен заполнить для отправления заявки.

1.8. Услуга(и) - услуги, предоставляемые «Витаферон» на основании Оферты.

2. СБОР И ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

2.1. Оператор собирает и хранит только те Персональные данные, которые необходимы для оказания Услуг Оператором и взаимодействия с Пользователем.

2.2. Персональные данные могут использоваться в следующих целях:

2.2.1. Оказание Услуг Пользователю, а также для информационно-консультационных целей;

2.2.2. Идентификация Пользователя;

2.2.3. Взаимодействие с Пользователем;

2.2.4. Оповещение Пользователя о предстоящих акциях и других мероприятиях;

2.2.5. Проведение статистических и иных исследований;

2.2.6. Обработка платежей Пользователя;

2.2.7. Мониторинг операций Пользователя в целях предотвращения мошенничества, противоправных ставок, отмывания денег.

2.3. Оператор в том числе обрабатывает следующие данные:

2.3.1. Фамилия, имя и отчество;

2.3.2. Адрес электронной почты;

2.3.3. Номер мобильного телефона.

2.4. Пользователю запрещается указывать на Сайте персональные данные третьих лиц.

3. ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ И ИНЫХ ДАННЫХ.

3.1. Оператор обязуется использовать Персональные данные в соответствии с Федеральным Законом "О персональных данных" № 152-ФЗ от 27 июля 2006 г. и внутренними документами Оператора.

3.2. Пользователь, отправляя свои персональные данные и (или) иную информацию, дает свое согласие на обработку и использование Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных с целью осуществления по указанному Пользователем контактному телефону и (или) контактному электронному адресу информационной рассылки (об услугах Оператора, вносимых изменениях, проводимых акциях и т.п. мероприятиях) бессрочно, до получения Оператором письменного уведомления по электронной почте об отказе от получения рассылок. Пользователь также дает свое согласие на передачу, в целях осуществления действий, предусмотренных настоящим пунктом, Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных третьим лицам при наличии надлежаще заключенного между Оператором и такими третьими лицами договора.

3.2. В отношении Персональных данных и иных Данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев, когда указанные данные являются общедоступными.

3.3. Оператор имеет право хранить Персональные данные и Данные на серверах вне территории Российской Федерации.

3.4. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные Пользователя без согласия Пользователя следующим лицам:

3.4.1. Государственным органам, в том числе органам дознания и следствия, и органам местного самоуправления по их мотивированному запросу;

3.4.2. Партнерам Оператора;

3.4.3. В иных случаях, прямо предусмотренных действующим законодательством РФ.

3.5. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные третьим лицам, не указанным в п. 3.4. настоящей Политики конфиденциальности, в следующих случаях:

3.5.1. Пользователь выразил свое согласие на такие действия;

3.5.2. Передача необходима в рамках использования Пользователем Сайта или оказания Услуг Пользователю;

3.5.3. Передача происходит в рамках продажи или иной передачи бизнеса (полностью или в части), при этом к приобретателю переходят все обязательства по соблюдению условий настоящей Политики.

3.6. Оператор осуществляет автоматизированную и неавтоматизированную обработку Персональных данных и Данных.

4. ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

4.1. Пользователь гарантирует, что все Персональные данные являются актуальными и не относятся к третьим лицам.

4.2. Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) Персональные данные путем направления письменного заявления Оператору.

4.3. Пользователь в любой момент имеет право удалить свои Персональные данные, для этого ему достаточно отправить электронное письмо с соответствующим заявлением на Email: Данные будут удалены со всех электронных и физических носителей в течение 3 (трех) рабочих дней.

5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

5.1. Оператор осуществляет надлежащую защиту Персональных и иных данных в соответствии с Законодательством и принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты Персональных данных.

5.2. Применяемые меры защиты в том числе позволяют защитить Персональные данные от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц.

6. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ ТРЕТЬИХ, ЛИЦ ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ.

6.1. Используя Сайт Пользователь имеет право заносить данные третьих лиц для последующего их использования.

6.2. Пользователь обязуется получить согласие субъекта персональных данных на использование посредством Сайта.

6.3. Оператор не использует персональные данные третьих лиц занесенные Пользователем.

6.4. Оператор обязуется предпринять необходимые меры для обеспечения сохранности персональных данных третьих лиц, занесенных Пользователем.

7. ИНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ.

7.1. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Оператором, возникающим в связи с применением Политики конфиденциальности, подлежит применению право Российской Федерации.

7.2. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством по месту регистрации Оператора. Перед обращением в суд Пользователь должен соблюсти обязательный досудебный порядок и направить Оператору соответствующую претензию в письменном виде. Срок ответа на претензию составляет 7 (семь) рабочих дней.

7.3. Если по тем или иным причинам одно или несколько положений Политики конфиденциальности будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений Политики конфиденциальности.

7.4. Оператор имеет право в любой момент изменять Политику конфиденциальности, полностью или частично, в одностороннем порядке, без предварительного согласования с Пользователем. Все изменения вступают в силу на следующий день после размещения на Сайте.

7.5. Пользователь обязуется самостоятельно следить за изменениями Политики конфиденциальности путем ознакомления с актуальной редакцией.

8. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОПЕРАТОРА.

8.1. Контактный Email.

Высокая влажность и резкие колебания температуры плохо отражаются на нашем самочувствии, а для вирусов, которые вызывают острые респираторные заболевания, это прекрасные условия для распространения. Поэтому заболеть весной даже проще, чем зимой.

Причин всплеска инфекционных заболеваний в весенний период множество. Самой распространенной является истощение защитных сил организма. Иммунная система человека сильно ослаблена из-за дефицита витаминов, поэтому противостоять вирусам ей гораздо сложнее. За традиционно долгую и суровую российскую зиму вместе с ее коротким световым днем и холодами в наших организмах накапливается "сезонная усталость", которая и подтачивает наши силы.

Вдобавок ко всему ранние «переодевания» в менее теплую одежду также оказывают негативное влияние на самочувствие. Весной погода переменчива, и разброс температур может составлять более десяти градусов. Не стоит при первых же теплых солнечных лучах убирать в дальний ящик шапку и шарф.

Профилактика простудных заболеваний

1. Следите за питанием. В сезон простуды в свой рацион следует добавить продукты, содержащие витамины А, С, Е.  Это могут быть любые цитрусовые, киви, зеленый перец, капуста брокколи, квашеная капуста, настой шиповника. Не забывайте о «кисломолочке». Она поддержит микрофлору кишечника, что очень важно для усиления иммунной защиты.

2. Носите одежду по сезону. Беспечность может сильно навредить вашему организму - переохлаждение чревато возникновением простуды.

3. Соблюдайте правила индивидуальной гигиены, это поможет сохранить здоровье на протяжении всего весеннего периода. Гигиенические профилактические меры необходимо соблюдать не только на улице, но и в помещении, в котором вы находитесь: помогут проветривание, влажная уборка, дезинфекция воздуха, защитная маска.

4. Не забывайте о физнагрузках. Регулярные занятия спортом повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно значительно снизить частоту заболеваний.

5. Щадящее закаливание в помощь. Обтирание холодной водой и контрастный душ порой действуют лучше, чем дорогостоящие иммуностимулятор ы.

6. В период, когда организм ослаблен, витаминов, которые поступают с продуктами, бывает недостаточно, поэтому важно включать в свой рацион витаминные комплексы, которые поддержат организм в борьбе с вирусами.

Что делать, если вы заболели.

1. Источник вирусной инфекции - человек, это значит, что заболевший представляет опасность для здоровых людей. В среднем один больной человек может заразить около пяти человек, поэтому в период болезни лучше оставаться дома и не заражать своих коллег.

2. Если в вашем социальном пакете есть полис добровольного медицинского страхования, то воспользуйтесь услугами квалифицированны х специалистов, которые назначат необходимое лечение.

3. Высыпайтесь. Во сне организм накапливает силы для борьбы с недугом, поэтому полноценный сон принесет вам пользу.

4. Обильное питье. Лучшим выбором станут брусничные и клюквенные соки, минеральная вода.

5. Не занимайтесь самолечением. ОРВИ опасно осложнениями, поэтому обратитесь к специалисту, который пропишет необходимые препараты.

а, не пожалевшая ни женщин, ни детей, ни стариков. И хотя сейчас, судя по последним заявлениям главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, вирус сдает свои позиции и отступает, праздновать победу пока рано. Ведь на дворе весна, а значит, в разгаре сезон респираторных заболеваний

Проблеме экстренной профилактики и правильного лечения ОРВИ была посвящена прошедшая на радиостанции «Эхо Москвы» конференция с доктором медицинских наук Тамарой Васильевной Сологуб. По ее словам, многие пациенты приходят на прием к врачу уже с запущенной стадией респираторного заболевания, когда начинаются осложнения. Почему так происходит? Зачастую после переохлаждения или, например, промочив ноги, люди воспринимают начавшийся у них , или повышение температуры как признаки обычной простуды.

Самостоятельно поставив себе диагноз, они принимаются за самостоятельное же лечение, нередко перенося первые стадии болезни на ногах. Стоит лишний раз напомнить, что такое пренебрежительное отношение к своему здоровью может привести к самым тяжелым последствиям.

Кроме того, существует ряд вирусов, вызывающих симптомы, которые многие относят на счет простуды. Например, чаще всего встречающийся у детей до семи лет. Заболевание начинается внезапно - повышается температура, появляется чувство заложенности носа, головная боль, недомогание и слабость.

Спектр подобных вирусов широк. Они атакуют нас круглый год, вызывая массовые заболевания в школах, детских садах и офисах. Очень важно запомнить, что все они входят в группу острых респираторных вирусных инфекций, как и , а значит, подходить к их лечению и профилактике нужно максимально серьезно. Чтобы не заболеть в опасный весенний период, когда иммунная система человека ослаблена, «и он открыт для всех вирусов», Тамара Васильевна советует, прежде всего, уделить внимание восстановлению естественных сил организма. Сегодня в России существует группа современных отечественных препаратов, таких как Лавомакс, способствующих укреплению иммунитета. Они стимулируют образование в организме так называемых интерферонов - белков, отвечающих за борьбу с вирусами и защищающих нас от многих «неприятностей». Кроме того, укреплению иммунитета способствует добавление в ежедневный рацион таких полезных продуктов, как мед, курага, лимоны и т.д. Не забывайте также про аскорбиновую кислоту и солнечные ванны.

Итак, существует несколько золотых правил, которым нужно следовать любому человеку. Первое - не заниматься самолечением и при первых признаках заболевания обратиться к врачу. Второе - соблюдать элементарные правила безопасности в опасные периоды. Третье - проводить профилактику ОРВИ, не реже, чем два раза в год, в период повышенного риска, - весной и осенью.